De Vrachtautochauffeur en zijn Lading

Beschrijving

Productbeschrijving

De vrachtautochauffeur en zijn lading (2011)

Inhoudsopgave:
1. Fysieke belasting …………………………………………………………………………
1.1 Inleiding…………………………………………………………………………………..
1.2 Hoe ontstaan klachten? ………………………………………………………………..
1.3 Wat is lichamelijke belasting? ……………………………………………………….
1.3.1 Mechanische belasting ……………………………………………………………..
1.3.2 Energetische of fysiologische belasting ………………………………………….
1.4 Hoe kunnen risicofactoren in kaart worden gebracht? …………………………

2. Tillen, dragen, duwen en trekken ……………………………………………………
2.1 Inleiding………………………………………………………………………………….
2.2 Oplossingen en maatregelen …………………………………………………………
2.2.1 Organisatorische maatregelen …………………………………………………….
2.2.2 Technische maatregelen …………………………………………………………….
2.2.3 Gedragsmaatregelen en werktechnieken ………………………………………..
2.3 Duwen en trekken ………………………………………………………………………
2.3.1 Tips bij duwen en trekken …………………………………………………………..
2.4 Werken met rolcontainers ……………………………………………………………
2.4.1 Een gezonde werkwijze ……………………………………………………………..
2.5 Voorbeeld oplossing bronaanpak: universele trekker ………………………….
3. Vermoeidheid in het verkeer en cabine ergonomie ……………………………….

3.1 Inleiding………………………………………………………………………………….
3.2 Slechte slaper: slechte chauffeur …………………………………………………….
3.2.1 Desastreuze gevolgen……………………………………………………………….
3.2.2 Slaaptips ………………………………………………………………………………
3.2.3 Hoe blijf je alert onderweg? ………………………………………………………
3.3 Cabine-ergonomie en norm …………………………………………………………
3.3.1 Ergonomische norm ……………………………………………………………….
3.3.2 Zithouding …………………………………………………………………………..
3.3.3 Zittips …………………………………………………………………………………

4. Tiltechnieken …………………………………………………………………………..

5. Gezond eten en afvallen……………………………………………………………
5.1 Inleiding………………………………………………………………………………….
5.2 Caloriebehoefte ………………………………………………………………………….
5.3 Energie in voedingsmiddelen en afvallen ………………………………………….
5.4 Dagelijkse energieverbruik en gezond gewicht …………………………………..
5.5 Een gezond dieet ………………………………………………………………………..

6. Alcohol …………………………………………………………………………………….
6.1 Inleiding………………………………………………………………………………….
6.2 Alcoholpromillage ……………………………………………………………………..
6.3 Verantwoord gebruik…………………………………………………………………..
6.4 Effecten op de korte termijn …………………………………………………………..
6.5 Effecten op de lange termijn ………………………………………………………….
6.6 Tips voor verantwoord alcoholgebruik ……………………………………………..
6.7 Medicijnen in het verkeer……………………………………………………………..
6.8 Drugs in het verkeer ……………………………………………………………………
De vrachtautochauffeur en zijn lading

7. Bewegingen van de lading …………………………………………………………
7.1 Bewegingsrichtingen ……………………………………………………………………
7.2 Invloeden van G-krachten …………………………………………………………….
7.3 Wrijving…………………………………………………………………………………..

8. Stuw- en sjormiddelen …………………………………………………………………..
8.1 Hout ……………………………………………………………………………………….
8.2 Staaldraad ……………………………………………………………………………….
8.3 Staalband…………………………………………………………………………………
8.4 Staalkabel ………………………………………………………………………………..
8.5 Kettingen …………………………………………………………………………………
8.6 Touw (Hercules) ………………………………………………………………………..
8.7 Meermalige systemen ………………………………………………………………….
8.8 Eenmalige systemen …………………………………………………………………..
8.9 Stuwkussens ……………………………………………………………………………..

9. Berekeningen ……………………………………………………………………………..
9.1 Rule of Thumb Method ………………………………………………………………….
9.2 MSL (Maximum Securing Load) ……………………………………………………..
9.3 Systeemsterktes ………………………………………………………………………….

10. Wijze van vastzetten …………………………………………………………………….
10.1 Direct binden (directsjorren) …………………………………………………………
10.2 Neerbinden (neersjorren) …………………………………………………………….

11. Enkele voorbeelden van correct zekeren ……………………………………………..
11.1 Correct zekeren ………………………………………………………………………….
11.2 Vaten zekeren in laadruimte en container …………………………………………

Al onze tarieven zijn excl. 6% BTW en verzend- en handlingkosten.